SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • ocena , pomoc , moja osoba

    Temat
    Trening dla początkujących

    wyslalem temat w dziale trening zawansowanycg ale tam admini chybya go nie polubili bo gdy chce go wlaczyc wyskakuje blad * moze zostal usuniety :( .... wiec pewnie wybralem zly dzial , jesli teraz bedzie zle i temat zostanie usuniety prosze o uzasadnienie no to na poczatku ankieta : 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2009-03-20 11:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje opinii na temat tego treningu, mam w zamiarze zwiększyć masę i siłę, to drugie szczególnie w wyciskaniu zza karku i na ławce prostej. Mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl. Jeżeli chodzi o odżywki to jako uzupełnienie diety - Iso stack 10, następnie Animal PUMP, kre-alkalyn olimpu, L-Glutamine micronized TG treca, do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2008-05-08 21:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIEGANIE - 1km w 3 minuty

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Potrzebuje spełnić następujące kryteria: - bieg na dystansie 1000m; maksymalny możliwy wynik do uzyskania - 3.00 minuty czyli 30pkt 3 minuty dają maksymalna ilośc punktów, minimalny czas jaki trzeba mieć to 3:48 na 1km idostajemy 1pkt. - bieg wahadłowy 10x10 m; 31 sekund to wynik minimalny jaki trzeba uzyskać. - podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9735 Data: 2009-03-16 20:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interactive - whey pro XL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    testował ktoś może białko z tej firmy? zastanawiam się nad kupnem, promocja i 99 zł za 2,3 kg. W skład Whey Pro XL wchodzi: 100% izolat białka serwatki uzyskany w procesie ultrafiltracji w niskich temperaturach ultra filtrowany i instanizowany koncentrat białka serwatki AminoZyme - enzymy trawienne (pozwalające na pełne wykorzystanie białka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5931 Data: 2008-12-28 12:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich! Zaczne od ankiety: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2009-04-19 22:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść aby przytyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 16 lat waze 56kg i mam 180cm jem bardzo duzo i nie moge przytyc. Czy macie jakies pomysly na to co powinienem jesc aby przybrac na wadze, a moze jakies odzywki ?? Z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-11 20:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przygode z silownia, i nie wiem jakie odzywki sa najlepsze moglibyscie mi jakies polecic? Jakas kreatyne i odzywke na mase, zeby mi na duzo starczylo, i zeby pompa byla. Na odzywki moge wydac 250 zl. PS:Mam szybka przemiane materii. Moja postura to ektomorfik czy jakos tak :D Pozdro i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2011-09-11 15:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc aby przytyc

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam 16 lat waze 56kg i mam 180cm jem bardzo duzo i nie moge przytyc. Czy macie jakies pomysly na to co powinienem jesc aby przybrac na wadze, a moze jakies odzywki ?? Z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-11 20:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o rekordy siłowe to nigdy nie byłem mistrzem. Dlatego też nie przywiązuje uwagi nie musi być max żeby urosło. Do rzeczy cykl planuje zacząć troche przed wakacjami i skończyć miesiąc po. Tzn. nie jadąc cały czas na mecie mówie tutaj o dodatnim bilansie i pilnowaniu wszystkiego na 100%. Potem w zależności od lustra przerwa z tydzień i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2009-05-21 21:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wam.Na początku może napisze jak wyglądam :waże 52 kg ,165 cm wzrostu ,w bicu mam 35cm,i w klacie 85cm,wiem że marnie ,ale własnie chce to zmienić.Aha na klate wyciskam 60 kg i trenuje już z 3miesiące konkretnie na mase 2 miechy.Już brałem 1 kg gainera na mase.Chodzi mi żeby ście pomogli mi przekształcić diete ,która jest zrobiona dla [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2003-11-20 20:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] jej bądź z produktami żywnościowymi zwiększającymi odpowiedź insulinową (są to węglowodany i białka), bądź z odżywkami i suplementami wykazującymi taki potencjał (odzywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki i im podobne takie jak ALA, d-pinitol, tauryna itp).Jabłczan kreatyny występuje przede wszystkim w formie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2011-11-12 22:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszytko o mnie wiadomo teraz pytania: 1.Mam zamiar zaczac 3 hst w zyciu planowane suple to mala pucha Nitro II + mono +(i tu nie wiem) Ostrowia wpc (nigdy w zyciu nie bralem odzywki bilakowej) lub Mass xxl treca. Która opcje wybrac? Nie piszcie mi tylko ze zalezy od zapotrzebowania bo to ja wiem. 2.Co do nitro brac pzred i po czy przed wieksza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2009-01-22 00:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl na ph - mdrol

    Temat
    Doping

    [...] u siebie w domu taki zestawik: cel mdrol 90caps t-bol 150caps po paczce omega3, esselive forte, vigor complex krete mono Z racji pierwszego kontaktu z czyms mocniejszym niz odzywki wolalbym w miare lagodniejsza dawke mysle ze polece tak jak zalecene na opakowaniu czyli 10/10/20/20. Temat zalozylem bo poprostu nie wiem jak mdrol mocno blokuje i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5126 Data: 2010-03-08 01:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - potrzebna fachowa pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Moim celem jest zwiększenie siły, a następnie masy, gdyż zarówno z jednym jak i z drugim jest u mnie słabo.Wiadomo, że moja sylwetka w ciągu całego okresu ćwiczeń zmieniła się, ale nie są to takie zmiany, które bym chciał uzyskać. Trenuję w domu od ok. 1 roku i 10 miesięcy, do dyspozycji mam: • Ławeczkę z maszyną do nóg i regulowanym kątem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2004-06-03 16:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na mase????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem mam 18 lat moj staz to około jeden rok nie mialem zadnej powaznej kontuzji diete mam jako taka wzrost 172 waze zaledwie 55kg jestem bardzo chudy:( .mam pytanie jakie odzywki brac i z jakiej firmy najlepiej na mase zaznaczam ze posiadam narazie białko i gainera co mi mozecie jeszzce polecic na przyrost masy.chcialbym przytyc około 10 kg w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17774 Data: 2007-03-01 22:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase - endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o sprawdzenie tej diety, właśnie powstała ;) Jestem po paromiesięcznej diecie low-carb, na której zrzuciłem 15kg, teraz zamierzam wziąść się za masowanie. troche danych o mnie Waga: 65kg Wzrost: 170kg Typ ciała: endomorfik Aktywność fizyczna w ciągu dnia: B.duża, dojeżdzam do pracy na rowerze (20minut) potem powrót. Wykonuje pracę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2011-06-21 01:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy są jakieś sposoby na wzrost ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2006-08-09 12:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie wszystkich, Założyłem nowy temat ponieważ chciałbym uzyskać pomoc dotyczącej mojego konkretnego przypadku, mianowicie: Od około 4 lat staram się regularnie uprawiać sport te minimum 3 razy w tygodniu. Biegam, uprawiam sporty siłowe. Głównie uprawiam sport ponieważ chodzi mi o utrzymanie w miare dobrej sylwetki i dobrego stanu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2018-06-10 22:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata + Łapy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niestety czy stety na tamto konto się nie mogę zalogować -,- a więc tak wcześniej zakładałem temat (Dopalenie tłuszczu do płaskiego brzucha + budowa (łapki + klata)) witam mam 16 lat (186cm i 74kg) chciałbym dopalić mój tłuszcz z brzucha (biegałem 2 miesiące po 1 h i mam bardzo umięśnione nogi. O dziwo tłuszcz już nie chce schodzić została go już [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2012-05-22 20:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcowy konkurs z okazji Dnia Kobiet.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mamy zaszczyt oglosić, iż po wielogodzinnej naradzie w gronie jakże zacnym, my - moderatorzy działu, chcielibysmy zaproponowac Wam drogie laseczki konkurs na najlepszę pracę. TEMATY: 1. "Suplementy podnoszące poziom testosteronu: co dają, kto i kiedy moze z ich dobrodziejstw korzystac, a komu nie są potrzebne?" 2. "Antykataboliki: [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 2009-03-08 20:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)